一年四季涂防晒真的有必要吗？

有女生会觉得，不出门、不在户外，或者是阴天就不需要做防晒措施了。实际上，即便在没有阳光照射的地方，紫外线依然存在，即使在阴雨天，紫外线强度也达到晴天的70%左右，因此，防晒是不分季节、天气的，千万不要忽视。

真的每天都需要防晒吗？

我们都知道阳光照射与皮肤状态密切相关，尤其是阳光中的紫外线还能引起皮肤的急性晒伤，出现水泡、灼热、刺痛等。更重要的是，它能把白净净的小姑娘晒成个小煤球哇！

根据2017年版《皮肤防晒专家共识》，是否需要防晒，其实是应该参考一个专业术语——紫外线指数。

我们平常在手机天气预报里看到的紫外线指数，都是一组在0至15的范围内变化的数字。这组数字用来标示太阳光线中紫外线对人体皮肤损伤的程度，当指数越高，就说明对皮肤伤害程度越大。

紫外线并非夏季专属，它每天都存在

注意：从每年的3月份开始，紫外线的量还会逐渐增加。数据显示，一年中3-4月紫外线会达到盛夏的90%；5-8月为全年紫外线量的高峰期；而即使像现在的秋冬季节，紫外线量也有夏季的1/3。

秋冬季节防晒很重要┗|｀O′|┛ 嗷~~

秋冬季节，干冷空气入侵使天气转晴，冷空气带来的降温会和太阳辐射造成的增温相抵消，因此也会出现气温不高但紫外线强度较强的情形。

秋冬季节的皮肤屏障也更容易因低温的持续刺激、室内外温差大等而受到外界环境的摧残，皮肤对于紫外线的防御能力也会更低。加上秋冬季节很多人忽略了防晒的措施，所以秋冬晒黑是更容易的。

所以到底什么时候需要防晒呢？

数据表明

阴天或雨天时，紫外线指数为0-2，此时紫外线强度最弱

多云天气时，紫外线指数为3-4，紫外线强度较弱

少云天气时，紫外线指数为5-6，强度较强

晴天无云时，紫外线指数为7-9，强度就已经很强了

紫外线指数在超过3时，外出就要防晒了。紫外线指数在2以下，可以放心安全地呆在户外；在超过5时，外出就要尽量寻找遮荫处。

秋冬季节防晒，可注意以下几点：

1.上午 10 点到下午 2 点的时候，紫外线最强，尽量避免外出，或不要在室外活动太久。

2.宽边帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等也是安全有效的防晒方法。

3.为安全起见，推荐专业针对敏感性肤质的防晒剂，或者产品说明中明确写出「通过过敏性测试」、「不含香料、防腐剂」等说明文字。

在这里小编科普一个涂防晒的小方法

提醒大家，白天涂了防晒，晚上回家记得要用卸妆产品，做好皮肤清洁。